Nedostatok vitamínu D – najviac ohrozené sú deti
Primárnou úlohou vitamínu D u detí aj neskôr v dospelosti je zaistiť správny metabolizmus vápnika a touto cestou zabezpečovať správnu hustotu a pevnosť kostí a zdravie zubov.
Deti sú z pohľadu nedostatku vitamínu D najohrozenejšou skupinou. Základné príčiny sú dve. V prvom rade je to nemožnosť konzumovať potraviny bohaté na vitamín D pre ich nevhodnosť u detí v najnižšom veku.
Jedinou cestou dopĺňania vitamínu D u detí je pravidelné podávanie doplnkov výživy vo forme kvapiek (vek 0-3 roky) alebo žuvacích foriem (vek nad 3 roky).
Prečítajte si tiež:
Nedostatok vitamínu D – počas tehotenstva riziko stúpa
Hlavné úlohy vitamínu D v ľudskom tele
Nedostatok vitamínu D v zimných mesiacoch
Deficit vitamínu D spôsobuje u detí rachitídu – krivicu. Toto ochorenie je charakterizované poruchou mineralizácie novo tvorenej kosti u detí. Krivica vedie k mäknutiu a oslabeniu kostí. Jej prejavmi sú bolesť a citlivosť kostí, hlavne v oblasti driekovej chrbtice a dolných končatín, skrivenie stavby tela, svalová slabosť a únava. Dieťa môže mať spomalený pohybový vývin a rast, chôdzu oneskorenú a porušenú (kačacia).
Neskôr vo vyššom veku sa nedostatok vitamínu D v období telesného vývinu prejaví vyššou pravdepodobnosťou výskytu osteoporózy a inými problémami.
Tabuľka zobrazujúca minimálny príjem vitamínu D pre danú skupinu ľudí. V prípade dospelých sú uvádzané aj optimálne dávky pre denný príjem vitamínu D.
Prečítajte si tiež:
ADC Zdravie: Podpora imunity
ADC Zdravie: Osteoporóza
Svalová slabosť vyvolaná nedostatkom vitamínu D sa prejavuje napríklad neschopnosťou vstať zo stoličky. V oblasti zápästí a členkov sa môžu vyskytovať zdureniny spôsobené rozšírením rastových platničiek, ktoré môžu byť mylne považované za artritídu. Býva oneskorené prerezávanie zúbkov.
Ak dlhodobo pretrváva menej závažný nedostatok vitamínu D, objavujú s problémy s imunitným systémom. Okrem zníženej schopnosti čeliť bežným infekciám je nedostatok vitamínu D spájaný s častejším výskytom rôznych autoimunitných ochorení.
O správnom užívaní vitamínu D sa vždy poraďte s lekárom alebo lekárnikom.
V tomto článku sú uvádzané aj informácie a odkazy na produkty. Článok nie je náhradou zdravotnej starostlivosti. Podrobné informácie žiadajte u svojho lekára alebo lekárnika.