Menopauza (klimaktérium)

Menopauza (klimaktérium, prechod) je označenie pre trvalú zástavu menštruácie, ktorá je výsledkom vymiznutia aktivity vaječníkov. Obdobie tesne pred nástupom prechodu sa nazýva perimenopauza.

Prejavy menopauzy sú zväčša cievnej povahy (návaly tepla, zvýšené potenie, pocity chladu a závraty), ku ktorým sa pridávajú psychické problémy (únava, poruchy spánku, podráždenosť, úzkosti, zhoršenie pamäte a koncentrácie a zníženie libida). Prítomné sú aj zmeny na koži a slizniciach vrátane pohlavných orgánov. Zvyšuje sa riziko osteoporózy a ochorení srdca a ciev.

Manažment starostlivosti

Nakoľko podkladom všetkých zmien počas menopauzy je významný pokles tvorby a účinkov estrogénov, základom kompenzovania problémov je podávanie raslinných estrogénov (fytoestrogénov).

Súbežne je vhodné používať rastlinné prípravky s obsahom rozchodnice, kotvičníka a vitexu (prípadne iných), ktoré napomáhajú potláčať vyššie menované prejavy menopauzy.

Nemalo by chýbať vo vašej lekárničke:

Rastlinné estrogény (fytoestrogény)

Rastlinné prípravky s obsahom fytoestrogénov slúžia na kompenzáciu úbytku prirodzenej tvorby estrogénov u žiav v období nastupujúcej a rozvinutej menopauzy.

Prípravok vyvinutý pre ženy po štyridsiatke napomáhajúci kompenzovať zmeny typické pre obdobie pred nástupom menopauzy a počas nej.

Cena: od 10,30 €

K dispozícii je aj väčšie balenie.

Napomáhajú zmierňovať nepríjemné príznaky spojené s menopauzou a perimenopauzálnym obdobím.

Iné rastlinné prípravky (fytofarmaká)

Výživový doplnok obsahuje kombináciu prírodných zložiek huby maitake a 6 bylín, ktoré priaznivo pôsobia na hormonálnu rovnováhu ženy pred aj počas menopauzy.

Cena: od 10,83 €

Rozchodnica pomáha organizmu prispôsobiť sa emocionálnemu a fyzickému napätiu. Kotvičník má upokojujúci účinok na nervový systém. Vitex prispieva k hormonálnej rovnováhe a na zmiernenie symptómov menopauzy, ako potenie, návaly horúčavy a náhle zmeny nálad.

Reprodukcia, tehotenstvo, dojčenie

Podpora plodnosti a otehotnenia (muži)

Základ podpory zahŕňa podávanie látok, ktoré podporujú množstvo a aktivitu spermií. Vhodná je preto suplementácia zinku a myo-inozitolu prípadne doplnené o užívanie selénu a vitamínu E.

Podpora plodnosti a otehotnenia (ženy)

Podstatou opatrení je podávanie látok, ktoré podporujú dozrievanie vajíčok, ovuláciu a vývoj zárodku. Vhodné je podávanie myo-inozitolu prípadne doplnené o kyselinu listovú a ďalšie mikronutrienty..

Antikoncepcia

V rámci ochrany je najvhodnejšie používať kondómy. Možné je tiež používanie spermicídnych prípravkov v priebehu sexuálneho styku. Obzvlášť výnimočne je možné použiť nudzovú antikoncepciu, tzv. “tabletku po”.

Viac na tému: Menopauza (klimaktérium, prechod)

Suché oko

Zvlhčujúce očné kvapky sú určené na dočasnú úľavu od pálenia a podráždenia u osôb s príznakmi suchého oka. Pre dospelých (18 rokov a starší) s príznakmi suchého oka

Viac na tému: Kognitívne schopnosti

Poruchy autistického spektra

Pri poruchách autistického spektra sa preto môžu používať probiotiká z kategórie psychobiotík (predovšetkým Lactobacillus plantarum – kmene PS128.

Pre podporu normálneho vývoja a činnosti mozgu sa odporúča suplementácia omega-3 nenasýtených mastných kyselín (PUFA), predovšetkým DHA a EPA.

Pamäť koncentrácia, myslenie

Pre správnu činnosť mozgu, hlavne s ohľadom na kognitívne schopnosti, je potrebný dostatočný prísun omega-3 nenasýtených mastných kyselín. Pre správnu tvorbu neurónov, ich regeneráciu a pre vytváranie nových nervových spojení je vhodné zabezpečiť dostatok látky uridín fosfát. Z rastlinných prípravkov je pre podporu pamäte, koncentrácie , myslenia a ostatných kognitívnych funkcií, ako aj pre podporu bdelosti vhodné používanie prípravkov s obsahom extraktov z ginka dvojlaločného

Nový obsah